你带着烦恼,向朋友大吐苦水。听了你的倾诉后,朋友也会告诉你他对这个烦恼的看法。也许他会说:如果是他,他会怎么做,或建议你怎么做。

其实,大部分的人在走进咨询室之前,已经听了很多的看法、试了不同的方式,却不奏效。不是办法不好,而是你还没克服阻碍你变化的东西。

有些人对心理咨询的印象,就是两个人坐下来,说说话。这样谈话,真的有用吗?

和朋友聊天都是你一言我一语,各抒己见。  心理咨询,却是在心理专业背景下的沟通。谈话的主角只有你。咨询师所讲、所想的,虽然都围绕着你,但不会替代你做决定。而是通过他/她的专业知识,增进你对自身想法、情绪和行为的了解。在谈话过程中,发掘你潜在的内心力量,从而疗愈自己、重新掌控自己的人生。